Construindo uma Marca Pessoal Forte e Promovendo o Bem-Estar

Por Flávia Carvalho

Profissional que sonha com saúde e bem-estar

Olá a todos! Sou Flávia Carvalho, e hoje quero compartilhar um pouco da minha trajetória profissional e como construí minha marca pessoal ao longo dos anos.

Desde cedo, sempre fui apaixonada por saúde e bem-estar.

Formei-me em Educação Física pela Universidade Federal de Pernambuco, o que me deu uma sólida base para entender o corpo humano e a importância da atividade física. Mas eu queria ir além. Então, busquei especializações e obtive pós-graduação em Fisiologia do Exercício pela Universidade Federal de São Paulo. O conhecimento adquirido nessa etapa foi fundamental para aprimorar minha compreensão sobre como o corpo funciona e como podemos otimizar nosso desempenho e saúde.

A vontade de aprofundar meus conhecimentos me levou a um Mestrado Internacional em Nutrição e Dietética, onde foquei minha pesquisa na área esportiva, explorando a mudança de hábitos e estilo de vida. Essa experiência me permitiu ver a nutrição de uma perspectiva mais científica e estratégica, crucial para a promoção do bem-estar.

Minha carreira

Paralelamente, minha carreira evoluiu para a comunicação, gestão e marketing. Com mais de 20 anos de experiência em comunicação, gerenciamento e eventos em empresas multinacionais, descobri a importância de uma boa estratégia para alcançar resultados significativos. Obtive MBAs em Marketing, Gestão, Inovação e Comunicação e Estratégia no Digital, o que me equipou com as ferramentas necessárias para navegar no mundo digital e promover marcas de forma eficaz.

Além disso, sempre tive um espírito empreendedor. Desenvolvi o Método FC, uma metodologia que transforma os resultados dos profissionais da área de saúde e bem-estar em menor tempo e com melhor qualidade, gerando valor e fidelizando clientes. Este método se tornou uma peça-chave para muitos que buscam excelência em suas práticas profissionais.

Como professora universitária e palestrante na área de fitness, wellness, vendas, marketing, atendimento e desenvolvimento humano, tive a oportunidade de compartilhar meu conhecimento e experiência com muitos alunos e profissionais, ajudando-os a crescer e alcançar seus objetivos.

Organizar a Arena Bem-Estar em duas maiores feiras do mercado fitness em 2023 foi um dos momentos mais gratificantes da minha carreira. Ver tantas pessoas se conectando com o bem-estar e entendendo sua importância foi extremamente recompensador.

Hoje, como autora de mais de 10 livros universitários e de “Abraçando o Bem-Estar e o Olhar que Transforma”, continuo minha missão de promover a saúde e o bem-estar. Acredito que cada um de nós tem o poder de transformar sua vida e a vida dos outros através de hábitos saudáveis e uma abordagem equilibrada.

Minha jornada é um reflexo de dedicação

Minha jornada é um reflexo de dedicação, aprendizado contínuo e paixão pelo que faço. Espero que minha história inspire você a buscar sua própria autenticidade e a construir uma marca pessoal forte, baseada em seus valores e objetivos.

Quais são suas principais estratégias para construir uma marca pessoal forte e promover o seu bem-estar? Compartilhe conosco nos comentários abaixo!

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BTFF2023 reflete o potencial do mercado de fitness, saúde e bem-estar

Segundo Flávia Carvalho, mestre em nutrição dietética, saúde e bem-estar, “apoiamos o bem-estar, começando pela saúde mental para, então, buscar o exercício e a nutrição, com escolhas que mudem a vida das pessoas. O olhar para o bem-estar é amplo e nós, profissionais de educação física, somos condutores da formação.

Abertura da BTFF 2023 aborda a importância da convergência entre fitness, saúde e bem-estar

Destacando a receita global de US$ 5,6 trilhões (R$ 27 trilhões) em 2022 – um aumento de 65% em comparação aos US$ 3,4 trilhões obtidos em 2013, de acordo com Global Wellness Institute, Flávia Carvalho, mestre em nutrição dietética, saúde e bem-estar trouxe a importância de trabalhar, em conjunto, corpo e mente.

A Arte de Ganhar Dinheiro com Seu Conhecimento: Caminho para o Sucesso

Por Flávia Carvalho

Ganhar dinheiro com o próprio conhecimento é uma arte que exige dedicação, estratégia e, sobretudo, autoconhecimento. O sucesso nesta jornada não é apenas uma questão de habilidade técnica ou competência profissional, mas também de entender profundamente quem você é, o que motiva você e como pode usar essas informações para criar valor no mercado.

1. Conheça a Si Mesmo

O primeiro passo para transformar seu conhecimento em uma fonte de renda é o autoconhecimento. Isso envolve reconhecer suas paixões, pontos fortes, áreas de melhoria e, principalmente, seus valores. Compreender o que realmente importa para você permitirá alinhar sua carreira ou negócio com sua essência, tornando o trabalho mais satisfatório e autêntico.

2. Identifique Seu Nicho

Com base no seu autoconhecimento, identifique um nicho específico onde seu conhecimento possa resolver problemas reais. O mercado está cheio de oportunidades, mas é fundamental encontrar uma área onde você possa se destacar e oferecer algo único. Seja na saúde, bem-estar, marketing, comunicação ou qualquer outra área, o diferencial está em como você aplica seu conhecimento de forma prática e impactante.

3. Aprenda Continuamente

O mundo está em constante evolução, e o que você sabe hoje pode não ser suficiente amanhã. Investir em educação contínua, seja através de cursos, workshops, leituras ou networking, é fundamental. Além disso, estar aberto a feedback e adaptar-se às mudanças é uma característica essencial para quem deseja se destacar.

4. Construa Sua Marca Pessoal

A construção de uma marca pessoal sólida é essencial para ganhar visibilidade e credibilidade. Isso inclui desde a criação de conteúdo relevante nas redes sociais até a participação em eventos e palestras. Mostrar seu conhecimento e experiência de forma consistente ajudará a atrair oportunidades e construir uma base fiel de seguidores e clientes.

5. Ofereça Valor Real

Para monetizar seu conhecimento, é essencial oferecer valor real. Isso significa resolver problemas, atender às necessidades e superar as expectativas do seu público. Desenvolva produtos e serviços que realmente façam a diferença, como consultorias, cursos, mentorias ou publicações, sempre com foco na qualidade e na entrega de resultados.

6. Mantenha-se Motivado e Resiliente

A jornada para ganhar dinheiro com seu conhecimento pode ser desafiadora. Manter-se motivado e resiliente é fundamental para superar os obstáculos. Celebre suas conquistas, aprenda com os erros e continue avançando com determinação e propósito.

Conclusão

Ganhar dinheiro com seu conhecimento é uma jornada de autoconhecimento e desenvolvimento contínuo. É sobre encontrar um equilíbrio entre quem você é e o que você pode oferecer ao mundo. Ao alinhar sua paixão e expertise com as necessidades do mercado, você não só alcançará o sucesso financeiro, mas também a realização pessoal e profissional. Lembre-se, o verdadeiro sucesso vem de dentro para fora, e a chave está em conhecer e valorizar a si mesmo para poder entregar o melhor ao seu público. Seja você a transformação que deseja ver no mundo e permita que seu conhecimento, seja a ponte para o seu sucesso.

Como aumentar seu bem-estar para o sucesso

Isto é bem-estar

Emprenda em você para poder empreender. Para você empreender na sua vida profissional, e para você empreender na sua vida pessoal. Porque aí você consegue enxergar o exercício como um alimento nutritivo pro seu corpo, você consegue enxergar a nutrição como alimento nutritivo pro seu corpo, que assim você consegue fazer boas escolhas”, enfatiza Flávia. 

https://bemestar.istoe.com.br/bem-estar-podcast-29-como-aumentar-seu-bem-estar-para-o-sucesso

A Responsabilidade das Escolhas Diárias em Nossa Vida

Por Allan Diniz

Em nossa jornada ou caminhada pessoal, somos constantemente confrontados com a necessidade de fazer escolhas.

Cada decisão que tomamos, por menor que seja, tem o poder de moldar o curso de nossas vidas e determinar os resultados que alcançamos.

Por este motivo, é importante nos conhecermos melhor para termos mais clareza nas escolhas e entender se estamos agindo no piloto automático ou se realmente desejamos seguir neste ou naquele determinado caminho.

Neste texto, falo sobre a importância da responsabilidade das escolhas diárias e como elas influenciam diretamente a narrativa de nossas vidas.

É fundamental compreender que somos os protagonistas de nossas próprias histórias.

Assumir o papel principal em nossa vida significa reconhecer que somos responsáveis por nossas escolhas e que cada ação que tomamos, ou aquelas que deixamos de tomar, tem um impacto em nosso caminho, seja ele positivo ou negativo.

É como se estivéssemos escrevendo o roteiro do filme da nossa vida, e cada decisão representa uma cena crucial que contribui para a construção de uma bela história.

Ao refletir sobre a responsabilidade das escolhas diárias, eu entendo ser fundamental lembrar que nossa identidade desempenha um papel importantíssimo nesse processo.

Conhecer quem somos, quais são nossos valores e crenças nos ajuda a tomar decisões alinhadas com nossa essência e propósito.

Ao agir de acordo com nossa identidade, nos tornamos os diretores de nossas próprias vidas, indo em direção aos resultados desejados.

Assumir o papel principal em nossa vida implica aceitar a responsabilidade pelos rumos que escolhemos seguir.

a responsabilidade de todo resultado em minha vida é? MINHA

Cada escolha é uma oportunidade de crescimento e aprendizado, e ao reconhecermos o poder que temos sobre nossas decisões, nos capacitamos a criar a vida que desejamos viver.

Pense nisso: você é o protagonista do filme da sua vida. Assuma o controle, faça escolhas conscientes e escreva uma história que reflita sua verdadeira essência.

Sua jornada está em suas mãos – é hora de assumir o papel principal e brilhar no palco de sua própria existência.

Os sete estágios emocionais do desenvolvimento humano

Por Eduardo Shinyashiki

Já é um dado consolidado que, além de oferecer uma vasta preparação ao aluno para que ele passe no vestibular, tenha conhecimentos técnicos sobre as diversas matérias ao longo dos anos, a escola se preocupe também com o desenvolvimento socioemocional dos alunos, para que eles se tornem pessoas mais seguras, com mais poder de empatia, estabelecendo seus projetos pessoais, com autoestima, capazes de serem donos dos seus próprios destinos e mais felizes.

A personalidade de um indivíduo é formada de modo geral até os seus 19 anos, e a especialista em desenvolvimento emocional Pamela Levin, divide esse processo, em síntese, em sete estágios emocionais. 

O primeiro estágio ocorre do nascimento até os 6 meses de vida da criança e nele o ser humano simplesmente existe, é o estágio do “Ser”. Nesse período é importante o contato físico, receber carinho, afeto, aceitação, proteção, nutrição e amor. 

Dos 6 aos 18 meses corresponde o período do estágio “Fazer”, no qual tudo é novo para a criança que quer fazer, explorar, experimentar. A curiosidade fica aguçada e a criança quer levantar, cheirar, tocar, ver, quer explorar o mundo ao seu redor. É importante que ela se sinta reconhecida pelo que está fazendo.

O próximo estágio é o “Pensar” e acontece dos 18 meses aos 3 anos, correspondendo a uma fase de autoafirmação da criança que quer desenvolver um sentido de independência e individualidade para desenvolver um pensamento próprio e poder ser ela mesma. É fundamental que ela receba mensagens que transmitam permissão para crescer e ser ela mesma.

Dos 3 aos 6 anos é o momento da “Identidade”, onde a criança quer descobrir quem ela é e experimentar relacionamentos sociais. Nesta etapa é fundamental que ela receba mensagens que transmitam proteção e incentivo para ter sua própria visão de mundo e testar sua força. 

O estágio da “Habilidade” é vivenciado dos 6 aos 12 anos e é o período que a criança aprende novas habilidades. Ela quer fazer coisas diferentes, quer fazer do seu jeito e começa a se relacionar com pessoas de fora do circulo familiar. É importante que ela receber mensagens de incentivo e apoio as suas capacidades.

Dos 13 aos 18 anos o jovem experimenta mudanças corporais em todos os níveis (físico, mental e energético), é o momento da “Regeneração “, quando ele desenvolve sua filosofia pessoal, buscando encontrar o seu lugar no mundo adulto. Nesta fase, é importantíssimo que ele receba mensagens que transmitam permissão para reconhecer os próprios pensamentos, as ideias, os sentimentos e valores. 

E, a partir dos 19 anos, inicia o momento de “Reciclagem”, já que o indivíduo completou seu primeiro ciclo de desenvolvimento e sua personalidade está formada. 

Nem sempre as pessoas passam pelos estágios de forma ideal, conseguindo ser protegidas, amadas, apoiadas e incentivadas, por isso a fase da reciclagem é uma oportunidade para rever e reavaliar as etapas passadas, ajustá-las e transformar eventualmente sua maneira de pensar, a percepção de si mesmo e do mundo ao seu redor, suas crenças e valores. 

Podemos afirmar que em quase todas essas etapas o individuo encontra-se no período da escola, por isso é fundamental, como educadores, estarmos atentos  ao desenvolvimento humano da criança e acompanhar e incentivar a estruturação das competências socioemocionais dos alunos e os estágios emocionais do desenvolvimento ajudam nessa missão.

Conhecer e compreender esses estágios do ser humano possibilita aos educadores as condições para otimizar os processos de aprendizagem e  potencializar das competências socioemocionais dos alunos para que eles tenham a  possibilidade de se tornar indivíduos mais completos, íntegros, preparados, realizados e, de fato, prontos para fazerem a diferença no mundo e na própria vida.

Marca Pessoal e Promover o Bem-Estar

Por Flávia Carvalho

Uma Jornada de Autenticidade e Equilíbrio

Em um mundo cada vez mais conectado e digitalizado, a construção da marca pessoal tornou-se essencial não apenas para o sucesso profissional, mas também para o nosso bem-estar pessoal. No entanto, esse processo pode ser desafiador e até mesmo estressante em meio à competição e às pressões do dia a dia. Mas não se preocupe, estamos aqui para guiar você nesta jornada de autodescoberta e crescimento.

Entendendo Sua Marca Pessoal: Mais do que um Currículo, uma Identidade

Para começar, é importante entender que sua marca pessoal vai além de seu currículo ou experiência profissional. Ela é uma expressão genuína de quem você é, do que você valoriza e de como você se apresenta ao mundo. Portanto, tire um tempo para se conectar consigo mesmo, reflita sobre seus valores, paixões e objetivos de vida. Lembre-se de que cada experiência, cada desafio e cada conquista moldam a sua história e contribuem para a sua identidade única.

Autenticidade: O Pilar da Credibilidade e Confiança

Em um mundo repleto de aparências e superficialidades, a autenticidade se tornou um valor cada vez mais valioso. Como disse a renomada escritora Brené Brown, “A autenticidade é a coragem de ser imperfeito”. Isso significa que ser verdadeiro consigo mesmo, mesmo que isso signifique mostrar vulnerabilidades, é o caminho para construir uma marca pessoal forte e impactante. Quando você é autêntico em suas interações pessoais e em sua presença online, você constrói uma conexão genuína com seu público, baseada na confiança e na credibilidade. Afinal, como afirmou o autor e palestrante Simon Sinek, “As pessoas não compram o que você faz, elas compram o porquê você faz”.

Identificando seus Pontos Fortes e Únicos: Sua Marca, Sua Identidade

Um dos primeiros passos para construir uma marca pessoal sólida é identificar seus pontos fortes e únicos. Pergunte a si mesmo: O que me diferencia dos outros? Quais são minhas habilidades especiais? Ao destacar esses pontos em sua comunicação e atividades profissionais, você não apenas fortalece sua marca pessoal, mas também se destaca em um mundo cada vez mais competitivo.

Promovendo o Bem-Estar ao Construir Sua Marca Pessoal: Equilíbrio é a Chave

Em meio à correria do dia a dia, é fácil se perder no processo de construção da marca pessoal e esquecer-se do mais importante: nosso bem-estar. Por isso, é essencial lembrar-se de manter um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal. Reserve um tempo para cuidar de si mesmo, praticar atividades físicas, meditar ou simplesmente relaxar e recarregar as energias. Lembre-se de que estabelecer limites saudáveis também é fundamental. Afinal, como disse a escritora Maya Angelou, “Não existe maior agonia do que carregar uma história não contada dentro de você”.
Construir uma marca pessoal forte e promover o seu bem-estar são processos interligados que podem trazer benefícios significativos para sua vida pessoal e profissional. Ao seguir as dicas e estratégias mencionadas neste artigo, você estará no caminho certo para se posicionar de forma impactante enquanto cuida de si mesmo. Lembre-se sempre de que a autenticidade, o equilíbrio e a consistência são as chaves para o sucesso duradouro. Então, comprometa-se com sua jornada rumo à autenticidade e construa uma marca pessoal que seja verdadeira, inspiradora e inesquecível. E lembre-se: você é único, e sua marca pessoal é o reflexo dessa singularidade.