Ansiedade e Estresse: Desvendando a Conexão Vital com o Bem-Estar e Saúde Mental

Por Flávia Carvalho

A ansiedade e o estresse, muitas vezes vistos como inimigos silenciosos da nossa estabilidade mental, na verdade, nos convidam a explorar mais profundamente o que significa viver com plenitude. Embora tragam consigo o peso de preocupações e pressões, também oferecem pistas valiosas para aprimorar nosso bem-estar.

A sociedade frequentemente retrata a ansiedade e o estresse como obstáculos a serem superados. No entanto, quando analisados com compreensão e sabedoria, revelam-se como sinalizadores vitais em nossa jornada em busca de uma vida saudável e significativa. Em vez de simplesmente suprimi-los, é essencial entendê-los como mensageiros que nos alertam sobre áreas de nossa vida que necessitam de atenção e cuidado.

Esses estados emocionais, longe de serem apenas fardos, podem se tornar aliados poderosos no caminho para a plenitude. Quando compreendidos e gerenciados com as ferramentas certas, transformam-se em impulsionadores que nos capacitam a enfrentar desafios, cultivar resiliência e fortalecer nossa jornada em direção a uma vida equilibrada e saudável.

O Vínculo Intrínseco entre Ansiedade, Estresse e Bem-Estar

Um Mergulho nas Raízes

A ansiedade e o estresse não são entidades isoladas, mas sim reflexos complexos de nossos desafios, pressões e expectativas diárias. Compreender suas origens é a chave para transformar sua influência em nossas vidas. Ao fazer isso, podemos diminuir o excesso de preocupações com o futuro e os arrependimentos do passado, permitindo que nosso foco esteja plenamente no presente, onde reside o verdadeiro potencial para a transformação e o crescimento.

O Papel do Abraçando o Bem-Estar

Neste contexto, o “Abraçando o Bem-Estar” assume um papel fundamental como pilar para a reconstrução de uma relação saudável com esses estados emocionais. Ao adotarmos uma abordagem acolhedora, buscamos compreender, aceitar e manejar essas emoções, transformando-as em impulsionadores do crescimento pessoal.

Gestão e Transformação

Estratégias para Transformação

A gestão eficaz da ansiedade e do estresse envolve a implementação de estratégias que promovam o equilíbrio mental e emocional. Práticas como mindfulness, exercícios físicos e técnicas de respiração são ferramentas poderosas para realinhar nossas energias e fortalecer nosso bem-estar.

Impacto na Saúde Mental

Reconhecer a interseção entre ansiedade, estresse e saúde mental é fundamental. O “Abraçando o Bem-Estar” destaca essa conexão intrínseca, mostrando que uma mente equilibrada e resiliente é essencial para o florescimento de nossa saúde como um todo.

Ansiedade e estresse, quando compreendidos e gerenciados adequadamente, não são apenas obstáculos a serem superados, mas oportunidades de crescimento e fortalecimento. O “Abraçando o Bem-Estar” nos convida a abraçar essas emoções, transformando-as em aliados na busca por uma vida mais saudável, plena e equilibrada. É por meio desse abraço que desvendamos a verdadeira conexão entre nossa saúde mental e o bem-estar integral.

Transforme Sua Gestação com muito Bem-Estar

Por Flávia Carvalho

A gravidez é um período repleto de transformações e exigências especiais para a saúde da mulher. Alimentação adequada, prática de exercícios moderados e cuidados emocionais são essenciais para garantir o bem-estar da mãe e o desenvolvimento saudável do bebê. Aqui estão algumas dicas importantes de saúde e bem-estar para mulheres grávidas, baseadas em pesquisas e práticas recomendadas.

 Alimentação Saudável

Nutrição Adequada: A alimentação tem forte relação com a sobrevivência e a saúde do ser humano, sendo um dos fatores determinantes da qualidade de vida. Para mulheres grávidas, a nutrição é ainda mais importante, pois influencia diretamente a formação e o desenvolvimento do bebê. A Estratégia Saúde da Família (ESF) incentiva uma alimentação adequada, avaliando práticas alimentares e considerando o contexto da vida cotidiana.

Vitaminas Essenciais: Durante a gravidez, algumas vitaminas são especialmente importantes.

– Ácido Fólico: Fundamental para a divisão celular e prevenção de defeitos no tubo neural do bebê.

Vitaminas C, D e A: Auxiliam no desenvolvimento do sistema nervoso central e no fortalecimento do sistema imunológico.

DHA (Ômega 3): Essencial para a formação do sistema nervoso central. Encontrado em peixes como salmão, atum e sardinha, além das castanhas.

Hidratação: Beber bastante água é muito importante para manter a saúde da mãe e auxiliar na formação do líquido amniótico.

Exercício Físico

Atividade Física Regular: A prática de exercícios moderados, como caminhada, ioga, natação, pilates pode ajudar a reduzir o inchaço, melhorar o humor e a qualidade do sono, além de preparar o corpo para o parto.

Consultas Médicas: Sempre consulte seu médico antes de iniciar qualquer rotina de exercícios para garantir que sejam seguros para sua condição específica.

Cuidados Emocionais

Apoio Psicológico: As mudanças hormonais durante a gravidez podem causar variações de humor. O apoio emocional de familiares e amigos, assim como a consulta com um profissional de saúde mental, pode ser benéfico.

Técnicas de Relaxamento: Práticas como meditação, respiração profunda e massagens ajudam a aliviar o estresse e promover o bem-estar emocional.

Prevenção e Cuidados de Saúde

Acompanhamento Pré-natal: Consultas regulares com o obstetra são fundamentais para monitorar a saúde da mãe e do bebê. É importante seguir todas as orientações médicas e realizar os exames recomendados.

Vacinação: Verifique com seu médico sobre as vacinas necessárias durante a gravidez para proteger a sua saúde e a do bebê.

Evite Substâncias Nocivas: Fumar, consumir álcool e usar drogas podem prejudicar seriamente a saúde do bebê. Evite também o consumo excessivo de cafeína e alimentos ultraprocessados.

Considerações Culturais e Sociais

Aspectos Socioculturais: A alimentação e os cuidados com a saúde são influenciados por fatores culturais, sociais e emocionais. É importante respeitar e considerar essas influências ao fazer escolhas alimentares e de cuidados durante a gravidez.

Suporte Comunitário: Envolver-se com grupos de apoio para gestantes proporciona uma troca de experiências e informações valiosas, além de suporte emocional.

Concluímos que a gravidez é um período que exige atenção especial à saúde e ao bem-estar da mulher. Alimentação adequada, exercícios físicos moderados, cuidados emocionais e acompanhamento médico são essenciais para garantir uma gestação saudável e segura. Respeitar as influências culturais e sociais também é fundamental para promover um ambiente de apoio e compreensão durante essa fase tão importante da vida.

Para mais informações sobre cuidados na gravidez, consulte o Guia Alimentar do Ministério da Saúde e converse com seu médico sobre as melhores práticas para a sua gestação saudável.

Aproveite cada momento dessa jornada incrível!

 Abrace o bem-estar!

Cuidado com a Saúde da Mulher

Por Flávia Carvalho

Uma Oportunidade de Impacto Econômico, Social e Sustentável

No dia 15 de março de 2024, um artigo McKinsey trouxe à tona uma questão importante: o cuidado com a saúde da mulher pode adicionar US$ 13 bilhões à economia brasileira por ano. Este dado impressionante nos faz refletir sobre a importância de investimentos estratégicos em saúde e bem-estar feminino, não apenas como uma questão de equidade e justiça social, mas também como um motor de crescimento econômico sustentável.

A Saúde da Mulher como Pilar de Desenvolvimento

A saúde da mulher é um pilar essencial para o desenvolvimento de qualquer sociedade. Mulheres saudáveis são mais produtivas, têm maior capacidade de cuidar de suas famílias e contribuem de maneira significativa para a economia. Além disso, a prevenção e o tratamento adequados de doenças femininas reduzem os custos com saúde pública e melhoram a qualidade de vida de toda a população.

O Impacto Econômico e Sustentável

O estudo mencionado no artigo revela que a melhoria na saúde feminina pode adicionar incríveis US$ 13 bilhões à economia brasileira anualmente. Isso se dá através da redução de absenteísmo, aumento da produtividade e diminuição dos custos com tratamento de doenças crônicas e complicações decorrentes da falta de cuidados preventivos. Além disso, promover a saúde feminina de forma sustentável implica em criar programas e políticas que tenham impacto a longo prazo, respeitando o meio ambiente e promovendo a equidade social.

Estratégias de Cuidado e Bem-Estar e Sustentabilidade

Diante do conhecimento de comunicação, marketing e estratégia de gestão para profissionais de saúde e bem-estar, vejo um enorme potencial em desenvolver programas específicos que atendam às necessidades das mulheres de maneira sustentável. Através de campanhas de conscientização, programas de prevenção e promoção de hábitos saudáveis, podemos transformar esse potencial em realidade. Utilizar práticas sustentáveis, como o uso de materiais recicláveis em campanhas e a promoção de atividades físicas ao ar livre, pode amplificar ainda mais os benefícios dessas iniciativas.

Conectando com o Método FC

O Método FC, que desenvolvi, é uma ferramenta poderosa para transformar os resultados dos profissionais de saúde e bem-estar. Com foco na mudança de hábitos e estilo de vida, ele proporciona resultados rápidos e de alta qualidade, fidelizando clientes e gerando valor. Aplicar esse método em programas direcionados para a saúde feminina, com uma abordagem sustentável, é uma estratégia eficaz para aproveitar essa oportunidade econômica. 

Investir na saúde da mulher não é apenas uma questão de justiça social, mas uma estratégia inteligente para o desenvolvimento econômico e a sustentabilidade. Profissionais de saúde e bem-estar têm um papel fundamental nessa transformação. Através de estratégias bem definidas e métodos eficazes, como o Método FC, podemos não apenas melhorar a qualidade de vida das mulheres, mas também contribuir significativamente para a economia brasileira e para um futuro sustentável.

A saúde da mulher é um investimento no futuro. Vamos abraçar essa causa e trabalhar juntos para um Brasil mais saudável, próspero e sustentável.

Mulheres abracem o bem-estar!

Construindo uma Marca Pessoal Forte e Promovendo o Bem-Estar

Por Flávia Carvalho

Profissional que sonha com saúde e bem-estar

Olá a todos! Sou Flávia Carvalho, e hoje quero compartilhar um pouco da minha trajetória profissional e como construí minha marca pessoal ao longo dos anos.

Desde cedo, sempre fui apaixonada por saúde e bem-estar.

Formei-me em Educação Física pela Universidade Federal de Pernambuco, o que me deu uma sólida base para entender o corpo humano e a importância da atividade física. Mas eu queria ir além. Então, busquei especializações e obtive pós-graduação em Fisiologia do Exercício pela Universidade Federal de São Paulo. O conhecimento adquirido nessa etapa foi fundamental para aprimorar minha compreensão sobre como o corpo funciona e como podemos otimizar nosso desempenho e saúde.

A vontade de aprofundar meus conhecimentos me levou a um Mestrado Internacional em Nutrição e Dietética, onde foquei minha pesquisa na área esportiva, explorando a mudança de hábitos e estilo de vida. Essa experiência me permitiu ver a nutrição de uma perspectiva mais científica e estratégica, crucial para a promoção do bem-estar.

Minha carreira

Paralelamente, minha carreira evoluiu para a comunicação, gestão e marketing. Com mais de 20 anos de experiência em comunicação, gerenciamento e eventos em empresas multinacionais, descobri a importância de uma boa estratégia para alcançar resultados significativos. Obtive MBAs em Marketing, Gestão, Inovação e Comunicação e Estratégia no Digital, o que me equipou com as ferramentas necessárias para navegar no mundo digital e promover marcas de forma eficaz.

Além disso, sempre tive um espírito empreendedor. Desenvolvi o Método FC, uma metodologia que transforma os resultados dos profissionais da área de saúde e bem-estar em menor tempo e com melhor qualidade, gerando valor e fidelizando clientes. Este método se tornou uma peça-chave para muitos que buscam excelência em suas práticas profissionais.

Como professora universitária e palestrante na área de fitness, wellness, vendas, marketing, atendimento e desenvolvimento humano, tive a oportunidade de compartilhar meu conhecimento e experiência com muitos alunos e profissionais, ajudando-os a crescer e alcançar seus objetivos.

Organizar a Arena Bem-Estar em duas maiores feiras do mercado fitness em 2023 foi um dos momentos mais gratificantes da minha carreira. Ver tantas pessoas se conectando com o bem-estar e entendendo sua importância foi extremamente recompensador.

Hoje, como autora de mais de 10 livros universitários e de “Abraçando o Bem-Estar e o Olhar que Transforma”, continuo minha missão de promover a saúde e o bem-estar. Acredito que cada um de nós tem o poder de transformar sua vida e a vida dos outros através de hábitos saudáveis e uma abordagem equilibrada.

Minha jornada é um reflexo de dedicação

Minha jornada é um reflexo de dedicação, aprendizado contínuo e paixão pelo que faço. Espero que minha história inspire você a buscar sua própria autenticidade e a construir uma marca pessoal forte, baseada em seus valores e objetivos.

Quais são suas principais estratégias para construir uma marca pessoal forte e promover o seu bem-estar? Compartilhe conosco nos comentários abaixo!

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Abertura da BTFF 2023 aborda a importância da convergência entre fitness, saúde e bem-estar

Destacando a receita global de US$ 5,6 trilhões (R$ 27 trilhões) em 2022 – um aumento de 65% em comparação aos US$ 3,4 trilhões obtidos em 2013, de acordo com Global Wellness Institute, Flávia Carvalho, mestre em nutrição dietética, saúde e bem-estar trouxe a importância de trabalhar, em conjunto, corpo e mente.

A Arte de Ganhar Dinheiro com Seu Conhecimento: Caminho para o Sucesso

Por Flávia Carvalho

Ganhar dinheiro com o próprio conhecimento é uma arte que exige dedicação, estratégia e, sobretudo, autoconhecimento. O sucesso nesta jornada não é apenas uma questão de habilidade técnica ou competência profissional, mas também de entender profundamente quem você é, o que motiva você e como pode usar essas informações para criar valor no mercado.

1. Conheça a Si Mesmo

O primeiro passo para transformar seu conhecimento em uma fonte de renda é o autoconhecimento. Isso envolve reconhecer suas paixões, pontos fortes, áreas de melhoria e, principalmente, seus valores. Compreender o que realmente importa para você permitirá alinhar sua carreira ou negócio com sua essência, tornando o trabalho mais satisfatório e autêntico.

2. Identifique Seu Nicho

Com base no seu autoconhecimento, identifique um nicho específico onde seu conhecimento possa resolver problemas reais. O mercado está cheio de oportunidades, mas é fundamental encontrar uma área onde você possa se destacar e oferecer algo único. Seja na saúde, bem-estar, marketing, comunicação ou qualquer outra área, o diferencial está em como você aplica seu conhecimento de forma prática e impactante.

3. Aprenda Continuamente

O mundo está em constante evolução, e o que você sabe hoje pode não ser suficiente amanhã. Investir em educação contínua, seja através de cursos, workshops, leituras ou networking, é fundamental. Além disso, estar aberto a feedback e adaptar-se às mudanças é uma característica essencial para quem deseja se destacar.

4. Construa Sua Marca Pessoal

A construção de uma marca pessoal sólida é essencial para ganhar visibilidade e credibilidade. Isso inclui desde a criação de conteúdo relevante nas redes sociais até a participação em eventos e palestras. Mostrar seu conhecimento e experiência de forma consistente ajudará a atrair oportunidades e construir uma base fiel de seguidores e clientes.

5. Ofereça Valor Real

Para monetizar seu conhecimento, é essencial oferecer valor real. Isso significa resolver problemas, atender às necessidades e superar as expectativas do seu público. Desenvolva produtos e serviços que realmente façam a diferença, como consultorias, cursos, mentorias ou publicações, sempre com foco na qualidade e na entrega de resultados.

6. Mantenha-se Motivado e Resiliente

A jornada para ganhar dinheiro com seu conhecimento pode ser desafiadora. Manter-se motivado e resiliente é fundamental para superar os obstáculos. Celebre suas conquistas, aprenda com os erros e continue avançando com determinação e propósito.

Conclusão

Ganhar dinheiro com seu conhecimento é uma jornada de autoconhecimento e desenvolvimento contínuo. É sobre encontrar um equilíbrio entre quem você é e o que você pode oferecer ao mundo. Ao alinhar sua paixão e expertise com as necessidades do mercado, você não só alcançará o sucesso financeiro, mas também a realização pessoal e profissional. Lembre-se, o verdadeiro sucesso vem de dentro para fora, e a chave está em conhecer e valorizar a si mesmo para poder entregar o melhor ao seu público. Seja você a transformação que deseja ver no mundo e permita que seu conhecimento, seja a ponte para o seu sucesso.

Como aumentar seu bem-estar para o sucesso

Isto é bem-estar

Emprenda em você para poder empreender. Para você empreender na sua vida profissional, e para você empreender na sua vida pessoal. Porque aí você consegue enxergar o exercício como um alimento nutritivo pro seu corpo, você consegue enxergar a nutrição como alimento nutritivo pro seu corpo, que assim você consegue fazer boas escolhas”, enfatiza Flávia. 

https://bemestar.istoe.com.br/bem-estar-podcast-29-como-aumentar-seu-bem-estar-para-o-sucesso

Um Chamado à Generosidade e Empatia

Por Flávia Carvalho

Neste momento delicado, nossos corações se voltam para a tragédia que assola o Rio Grande do Sul. As imagens e relatos das enchentes nos lembram da vulnerabilidade humana diante da natureza e nos confrontam com a realidade de nossos irmãos e irmãs que estão enfrentando perdas incalculáveis.

Diante de tamanha adversidade, emerge a importância da generosidade, empatia e solidariedade. São nesses momentos de desafio que podemos demonstrar o melhor de nós mesmos, estendendo a mão aos necessitados e compartilhando o fardo da dor coletiva.

No entanto, é importante compreender que ajudar o próximo não apenas traz alívio para quem está sofrendo, mas também contribui significativamente para o nosso próprio bem-estar, tanto físico quanto mental. Estudos têm demonstrado os benefícios da prática da generosidade e da empatia para a saúde emocional, reduzindo o estresse, promovendo a sensação de conexão com os outros e aumentando a sensação de propósito e significado em nossas vidas.

Ao nos engajarmos em ações solidárias, não apenas estamos fazendo a diferença na vida daqueles que estão em necessidade, mas também estamos fortalecendo nossa própria resiliência emocional e nutrindo nossa alma. Encontramos um sentido maior em nossas vidas ao nos dedicarmos ao serviço aos outros, mesmo nos momentos mais sombrios.

Como podemos, então, transformar nossa preocupação e compaixão em ações tangíveis de ajuda? Há diversas maneiras de contribuir para o auxílio às vítimas das enchentes no Rio Grande do Sul. Desde doações de recursos financeiros para instituições de apoio até a oferta de tempo e talento para auxiliar nas operações de socorro e reconstrução, cada gesto de solidariedade faz a diferença.

Além disso, não devemos subestimar o poder de um simples ato de gentileza ou de uma palavra de encorajamento. Às vezes, tudo o que alguém precisa é saber que não está sozinho, que há pessoas dispostas a estender a mão e compartilhar sua carga.

Portanto, nesse momento de adversidade, convido cada um de nós a olhar para dentro de si e encontrar maneiras de expressar nossa generosidade e empatia. Que possamos transformar nossa compaixão em ações concretas de ajuda e, assim, não apenas aliviar o sofrimento dos outros, mas também fortalecer nosso próprio bem-estar e encontrar significado em nossas vidas.

Juntos, podemos superar qualquer desafio. Juntos, podemos construir um mundo mais solidário e compassivo. E juntos, podemos encontrar o verdadeiro bem-estar na generosidade e na empatia que emanam do nosso coração.



A Responsabilidade das Escolhas Diárias em Nossa Vida

Por Allan Diniz

Em nossa jornada ou caminhada pessoal, somos constantemente confrontados com a necessidade de fazer escolhas.

Cada decisão que tomamos, por menor que seja, tem o poder de moldar o curso de nossas vidas e determinar os resultados que alcançamos.

Por este motivo, é importante nos conhecermos melhor para termos mais clareza nas escolhas e entender se estamos agindo no piloto automático ou se realmente desejamos seguir neste ou naquele determinado caminho.

Neste texto, falo sobre a importância da responsabilidade das escolhas diárias e como elas influenciam diretamente a narrativa de nossas vidas.

É fundamental compreender que somos os protagonistas de nossas próprias histórias.

Assumir o papel principal em nossa vida significa reconhecer que somos responsáveis por nossas escolhas e que cada ação que tomamos, ou aquelas que deixamos de tomar, tem um impacto em nosso caminho, seja ele positivo ou negativo.

É como se estivéssemos escrevendo o roteiro do filme da nossa vida, e cada decisão representa uma cena crucial que contribui para a construção de uma bela história.

Ao refletir sobre a responsabilidade das escolhas diárias, eu entendo ser fundamental lembrar que nossa identidade desempenha um papel importantíssimo nesse processo.

Conhecer quem somos, quais são nossos valores e crenças nos ajuda a tomar decisões alinhadas com nossa essência e propósito.

Ao agir de acordo com nossa identidade, nos tornamos os diretores de nossas próprias vidas, indo em direção aos resultados desejados.

Assumir o papel principal em nossa vida implica aceitar a responsabilidade pelos rumos que escolhemos seguir.

a responsabilidade de todo resultado em minha vida é? MINHA

Cada escolha é uma oportunidade de crescimento e aprendizado, e ao reconhecermos o poder que temos sobre nossas decisões, nos capacitamos a criar a vida que desejamos viver.

Pense nisso: você é o protagonista do filme da sua vida. Assuma o controle, faça escolhas conscientes e escreva uma história que reflita sua verdadeira essência.

Sua jornada está em suas mãos – é hora de assumir o papel principal e brilhar no palco de sua própria existência.

Os sete estágios emocionais do desenvolvimento humano

Por Eduardo Shinyashiki

Já é um dado consolidado que, além de oferecer uma vasta preparação ao aluno para que ele passe no vestibular, tenha conhecimentos técnicos sobre as diversas matérias ao longo dos anos, a escola se preocupe também com o desenvolvimento socioemocional dos alunos, para que eles se tornem pessoas mais seguras, com mais poder de empatia, estabelecendo seus projetos pessoais, com autoestima, capazes de serem donos dos seus próprios destinos e mais felizes.

A personalidade de um indivíduo é formada de modo geral até os seus 19 anos, e a especialista em desenvolvimento emocional Pamela Levin, divide esse processo, em síntese, em sete estágios emocionais. 

O primeiro estágio ocorre do nascimento até os 6 meses de vida da criança e nele o ser humano simplesmente existe, é o estágio do “Ser”. Nesse período é importante o contato físico, receber carinho, afeto, aceitação, proteção, nutrição e amor. 

Dos 6 aos 18 meses corresponde o período do estágio “Fazer”, no qual tudo é novo para a criança que quer fazer, explorar, experimentar. A curiosidade fica aguçada e a criança quer levantar, cheirar, tocar, ver, quer explorar o mundo ao seu redor. É importante que ela se sinta reconhecida pelo que está fazendo.

O próximo estágio é o “Pensar” e acontece dos 18 meses aos 3 anos, correspondendo a uma fase de autoafirmação da criança que quer desenvolver um sentido de independência e individualidade para desenvolver um pensamento próprio e poder ser ela mesma. É fundamental que ela receba mensagens que transmitam permissão para crescer e ser ela mesma.

Dos 3 aos 6 anos é o momento da “Identidade”, onde a criança quer descobrir quem ela é e experimentar relacionamentos sociais. Nesta etapa é fundamental que ela receba mensagens que transmitam proteção e incentivo para ter sua própria visão de mundo e testar sua força. 

O estágio da “Habilidade” é vivenciado dos 6 aos 12 anos e é o período que a criança aprende novas habilidades. Ela quer fazer coisas diferentes, quer fazer do seu jeito e começa a se relacionar com pessoas de fora do circulo familiar. É importante que ela receber mensagens de incentivo e apoio as suas capacidades.

Dos 13 aos 18 anos o jovem experimenta mudanças corporais em todos os níveis (físico, mental e energético), é o momento da “Regeneração “, quando ele desenvolve sua filosofia pessoal, buscando encontrar o seu lugar no mundo adulto. Nesta fase, é importantíssimo que ele receba mensagens que transmitam permissão para reconhecer os próprios pensamentos, as ideias, os sentimentos e valores. 

E, a partir dos 19 anos, inicia o momento de “Reciclagem”, já que o indivíduo completou seu primeiro ciclo de desenvolvimento e sua personalidade está formada. 

Nem sempre as pessoas passam pelos estágios de forma ideal, conseguindo ser protegidas, amadas, apoiadas e incentivadas, por isso a fase da reciclagem é uma oportunidade para rever e reavaliar as etapas passadas, ajustá-las e transformar eventualmente sua maneira de pensar, a percepção de si mesmo e do mundo ao seu redor, suas crenças e valores. 

Podemos afirmar que em quase todas essas etapas o individuo encontra-se no período da escola, por isso é fundamental, como educadores, estarmos atentos  ao desenvolvimento humano da criança e acompanhar e incentivar a estruturação das competências socioemocionais dos alunos e os estágios emocionais do desenvolvimento ajudam nessa missão.

Conhecer e compreender esses estágios do ser humano possibilita aos educadores as condições para otimizar os processos de aprendizagem e  potencializar das competências socioemocionais dos alunos para que eles tenham a  possibilidade de se tornar indivíduos mais completos, íntegros, preparados, realizados e, de fato, prontos para fazerem a diferença no mundo e na própria vida.